آخرینمقالات

آقای دکتر ! من چند کیلو کم می کنم؟
آقای دکتر ! من چند کیلو کم می کنم؟
1393/4/31

بسیاری از مراجعین به مطب من مخصوصاً بانوان محترم صرفاً به کاهش کیلوگرم از وزن فکر میکنند، حال آنکه این تفکر غلط است. شما باید به تغییر در سایز و شکل بدن فکر کنید نه به کاهش وزن . خواندن این مطلب اطلاعات بیشتر را در اختیار شما قرار میدهد

مشاهده
بادی پامپ(Body Pump)
بادی پامپ(Body Pump)
1393/4/31

ورزش های گروهی این روز ها طرفداران بسیاری مخصوصاً در بین بانوان دارند. یکی از این ورزش ها ورزش بادی پامپ است که ترکیبی از حرکات موزون با وزنه و ایروبیک میباشد . با خواندن این مطلب اطلاعات بسیاری در مورد این ورزش بدست خواهید آورد.

مشاهده
فواید ورزش در دوران یائسگی
فواید ورزش در دوران یائسگی
1393/4/31

بسیاری از خانم ها فکر میکنند ورزش فقط مختص به دوران جوانی است و در سنین بالاتر نباید ورزش انجام داد. این طرز تفکر کاملا اشتباه است.ورزش در تمام سنین دارای فواید خاص خود میباشد .در این مقاله سعی کرده ام به بعضی از فواید ورزش در دوران یائسگی

مشاهده
ورزش مهمتر است یا تغذیه؟
ورزش مهمتر است یا تغذیه؟
1393/4/31

برای بسیاری از مردم چه افراد عادی و چه ورزشکار این سوال مطرح است که برای داشتن اندامی موزون و بدنی متناسب ورزش مهمتر است یا تغذیه؟ لذا در این مطلب به این سوال پاسخ داده ام.

مشاهده